Menopausia: Remedios Naturales

menopausia

La menopausia es el cese permanente de la menstruación y por consecuencia, de la fertilidad. Oficialmente, está definida como algo que ocurre 12 meses después del último período menstrual. Lo habitual es que suceda entre los 45 y los 55 años.

¿Que es la menopausia?

Se conoce como menopausia el período de vida de la mujer en el que se presenta el cese de la menstruación.

Ello sucede, aunque a veces es muy variable, entre los 45 y los 55 años, y se identifica con la época en la que la mujer deja de ser fisiológicamente fértil.

La menopausia está rodeada de eufemismos ya que, sin ningún motivo real, se asocia con la vejez, la inutilidad y el  final de la vida.

Este planteamineto equivocado, es porque en nuestra cultura, las funciones principales de la mujer, se han identificado con la procreación, la crianza de los hijos y ser un objeto sexual deseable. Haciendo que se identifique con el concepto de ya no ser mujer. Nada más lejos de la realidad, es el momento en que la mujer ya puede dedicarse a sí misma y desarrollar todo su potencial y toda su creatividad.

 

Cambios que se producen en la menopausia

-El organismo disminuye la producción de las hormonas femeninas: estrogenos y progesterona; porque ya no le son necesarias.

-Los ovarios dejan de producir ovulos

-Los periodos menstruales desaparecen

 

Síntomas de la menopausia

Este periodo normal de la mujer viene acompañado de dos síntomas fundamentales:

  1. Sofocaciones, oleadas de calor y sudores sin motivo aparente: Es una sensación repentina de calor en la parte superior del cuerpo, acompañada a veces de enrojecimientos parciales de la piel. Cuando paran, por lo general despés de unos segundos, suele sentirse escalofrios.  Son debidas a las alteraciones hormonales, al intentar restablecer el equilibrio hormonal.
  2. Disminución de la eslasticidad y la humedad de la vagina: también llamada atrofia vaginal. Esto es debido, a la disminución de las secreciones de las paredes de la misma, ya que por esto, se tornan más delgadas. Suele causar irritación y mayor tendencia a las infecciones vaginales, de forma que durante el coito incluso puede hacerse necesario un lubricante.

El resto de los síntomas que se le achacan a este natural periodo de la vida de la mujer, como puedan ser:

  • palpitaciones
  • ansiedad
  • mareos
  • hinchazon de tobillos
  • insomnio
  • falta de energia
  • dolores de cabeza
  • fatiga, etc

Son producto de la cantidad de toxinas que tengamos en la sangre en el momento en que entremos en este periodo, de la intensidad de los cambios hormonales y de la serenidad espíritu.

 

Posibles Complicaciones en la Menopausia

Generalmente, la menopausia viene a coincidir con momentos difíciles, tales como hijos mayores que se van de casa, rompiedo el cordón con la madre y provocando el consiguiente vacio.

Hay que ser consciente de que la menopausia, no es más que un periodo de transición y no el final de nada.

Su rasgo principal, es que la mujer es liberada de la función de procrear, pero hay que ser muy conscientes que esto, nos abre nuevas posibilidades a desarrollarnos como personas, que ya toda la energía es para nosotras y que no es el principio de la vejez, sino de la madurez. Un tiempo nuevo para redescubrirse y dedicarse todo el tiempo que antes se dedicaba a los demás, a nosotras mismas.

Es cierto, que durante esta etapa se producen grandes cambios en el cuerpo, que antiguamente estaba preparado para recibir un ovulo cada mes. Pero, son temporales, e incluyen los sofocos y mareos, como consecuencia del descenso de hormonas.

Otra condición muy distinta, es cuando nuestro organismo, producto de años de excesos, tiene:

  • una circulación defectuosa
  • secreciones internas imperfectas
  • un sistema nervioso debil
  • sangre impura e intoxicada

Es entonces, cuando el resto de las molestias y alteraciones que se supondria, acompañan esta transición de la vida, aparecen.

Por lo tanto, parte del tratamiento, debería ir enfocado en una desintoxicacion general del cuerpo y una suplementación temporal de las hormonas faltantes.

 

 

Alimentos Prohibidos para la Menopausia

  • Carne y Pollo industrial – Pueden contener hormonas añadidas que pueden ayudar a desequilibrar aún más las hormonas naturales del cuerpo. Lo mejor es encontrar carne ecológica alimentada con pasto..
  • Azúcar – Puede causar desequilibrio hormonal y alimentar a la cándida, aumentando así los sofocos.
  • Las bebidas carbonatadas – Estas bebidas roban el calcio del cuerpo, agravando una posible osteoporosis y el desequilibrio hormonal.
  • El alcohol – puede agravar los sofocos.
  • Alimentos envasados – Estos alimentos pueden contener toxinas o aditivos. Además estos alimentos son generalmente, altos en hidratos de carbono que pueden causar desequilibrio hormonal y pueden contener ingredientes transgénicos que son tóxicos para el hígado y contribuyen a perturbar las hormonas.
  • Cafeina
  • Productos lacteos
  • Comidas picantes
  • Harinas refinadas

 

Alimentos Recomendados para la Menopausia

Para tratar de equilibrar las hormonas y reducir los síntomas de la menopausia la dieta que tome debe incluir más minerales y grasas saludables.

frutas y verduras orgánicas – Contienen fitoesteroles que pueden ayudar a equilibrar las hormonas.

Natto – la soja fermentada, contiene un fitoestrógeno que puede ayudar a equilibrar las hormonas, conviene evitar los fitoestrógenos de soja, si se ha tenido cáncer de mama.

Grasas omega-3 – Las grasas omega-3 de pescado y linaza pueden proteger el corazón, y ayudar a mejorar el aspecto de la piel y el equilibrio de las hormonas.

Agua –  Tomar al mínimo unos 8 vasos al día para ayudar a reemplazar los líquidos perdidos por los sofocos.

Aceites prensados en frío – Estos aceites esenciales proporcionan vitamina E que ayuda a regular la producción de estrógenos. Los mejores son el aceite de coco, el aceite de palma, el aceite de oliva virgen extra y el aceite de linaza.

Las verduras crucíferas – Todas las verduras de la familia de las crucíferas como el brócoli, el repollo y la col rizada contienen indol-3-carbinol que, equilibran naturalmente, los niveles de estrógeno.

 

Remedios Naturales para la Menopausia

Cohosh Negro

Puede ayudar a prevenir los síntomas de la menopausia.

Progesterona natural

Hay cremas de progestrona natural que aplicadas en los antebrazos, dos o tres veces al día, ayudan a equilibrar las hormonas y nos ayuda a aliciar los síntomas de la menopausia y a mantener la densidad osea.

Vitex Agnus (Sauzgatillo)

Ha sido probado clínicamente para aliviar los sofocos.

Ginseng americano

Puede ayudar a aumentar la energía y aliviar los sofocos.

Maca

Puede nivelar los niveles de cortisol y reducir los sofocos.

Isoflavonas de soja

Son fitoestrogenos naturales que ayudan a equilibrar las hormonas (evitar en caso de cancer de mama)

Aceite de Onagra

Tiene omegas, ayuda con la sequedad vaginal y la piel

 

 

Remedios de la Abuela para la Menopausia

  • Receta 1:
    • Esta receta sirve tanto para los trastornos propios de la menopausia, como para la purificacion de la sangre de toxinas e impurezas, que son las responsables de muchos de los síntomas que habitualmente se achacan a la menopausia.
    • A la vez activa las funciones del hígado, riñones y aparato digestivo.
    • Mezclar a partes iguales:
      • Ajedrea
      • muerdago
      • frángula
      • flor de saúco
      • menta
      • manzanilla
      • cola de caballo
      • zarzaparrilla
      • pensamiento silvestre
      • regaliz
      • y cinco ramitas de romero fresco
    • Hervimos litro y medio de agua
    • lo retiramos del fuego y añadimos 7 cucharaditas de la mezcla anterior
    • tapamos y lo dejamos reposar 15 minutos
    • Colamos y guardamos en la nevera
    • Tomaremos 2 tazas al dia de este preparado, una en el desayuno y otra despues de comer.
    • Lo endulzaremos con miel o azúcar moreno y calentaremos un poco la taza que vayamos a tomar.
    • Lo beberemos a sorbos cortos

 

  • Receta 2:
    • Esta mezcla es para combatir el insomnio, la depresión, la ansiedad y la inestabilidad nerviosa, si la hubiera.
    • Mezclar a partes iguales:
      • manzanilla
      • valeriana
      • lupulo
      • espino blanco
      • lúpulo
      • agracejo
      • abedul
      • tormentilla
      • salvia
      • angélica
    • Hervir un litro de agua, cuando arranque a hervir retirar del fuego
    • Añadir cuatro cucharaditas de la mezcla de hierbas, remover y tapar.
    • Dejar reposar 15 minutos
    • Colar
    • Tomar despues de la cena, unas 2 horas antes de acostarse

 

  • Receta 3:
    • Para todos los síntomas de la menopausia
    • Mezclar a partes iguales:
      • muérdago
      • raíz de valeriana
      • flores de lúpulo
      • hipérico
      • anís verde
    • Hervir una taza de agua y agregar dos cucharaditas de la mezcla
    • dejar reposar 15 minutos
    • colar
    • tomar 2 veces al dia cuando se quiera
    • esta receta se toma durante 15 días seguidos y se descansa una semana, durante la cual se toman 3 perlas de onagra con cada comida.
    • Una vez hecha la semana de descanso, se vuelve a tomar otros quince dias, durante los cuales no se toma la onagra. Y así sucesivamente.

 

  • Receta 4:
    • Mezclar a partes iguales:
      • manzanilla
      • salvia
      • hojas de abedul
    • Calentar una taza de agua y añadir una cucharadita de la mezcla
    • Tomar 2 tazas al día

 

Aceites Esenciales para la Menopausia

El aceite esencial de salvia es el aceite más eficaz, para ayudar a aliviar los sofocos de la menopausia.

Por su parte, el aceite de manzanilla romana reduce el estrés.

Y el aceite de tomillo puede ayudar a equilibrar las hormonas de forma natural.

Para beneficiarnos de estos aceites y aliviar los síntomas de la menopausia, frotar 3 gotas del aceite elegido en la parte superior de los pies y en la parte posterior del cuello.

 

Trucos para la Menopausia

– Si el aceite de onagra no lubrifica correctamente la vagina, aplicar aceite de germen de trigo o un aceite rico en vitamina E, en el interior de la misma

-Esta demostrado, que las pastillas anticonceptivas favorecen el adelanto de la menopausia, debido a una insuficiencia prematura de la función de los ovarios.

 

 

Video sobre la menopausia

 

 

 

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte a su medico sobre como tomar complementos alimenticios.

 

Menopausia: Remedios Naturales

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