Remedios Naturales para el Acne

El acné es una condición que afecta a millones de adolescentes y adultos. La mayoría de la gente o vive con ello o recurre a tratamientos químicos que tienen efectos secundarios o simplemente no funcionan en absoluto.

¿Que es el Acne?

El acné es una enfermedad cutanea en la que se da una actividad excesiva de las glándulas sebáceas, apareciendo erupciones generalmente en la cara, pecho y espalda.

La erupción es consecuencia de una infección de la glándula sebacea y el folículo piloso. Y es debida a desequilibrios hormonales que generalmente se producen en la pubertad y menopausia.

El exceso de grasa que tapona los poros hace que se formen las conocidas "espinillas", las cuales acaban formando granos o abcesos a consecuencia de infecciones bacterianas.

El acné acostumbra a ser leve, pero puede presentar ciertos rasgos de gravedad cuando existen forúnculos, cicatrices y poros muy abiertos. Hay varios tipos de acné:

• El acné ciliar: que aparece en los bordes de los parpados
• El acné vulgar: que es de tipo crónico y se acostumbra a localizar en cara, pecho y espalda
• El acné rosacea: que es de caracter inflamatorio, apareciendo en forma de pústulas y dilatación de los capilares de las mejillas y la nariz. En casos graves se extiende hasta el mentón y la frente.

En general, las causas, además de la higiene, suelen ser disfunciones hormonales, habitos alimenticios, permeabilidad inestinal y otros.

La ansiedad y el estrés también influyen mucho.

Alimentos prohibidos en el acné

Si padece de acné, deberá eliminar de su dieta los siguientes alimentos:

Azúcar y alimentos ricos en carbohidratos - El consumo de cantidades excesivas de azúcar y productos fabricados con cereales puede alimentar diferentes tipos de hongos y la cándida provocando un aumento de acné en el cuerpo.

El gluten de trigo - Este alimento causa inflamación en el intestino, lo que termina afectando a la piel.

Chocolate - Es rico en compuestos que pueden desencadenar el acné. Elimine el chocolate por completo si es posible, pero si se consume alguna porción asegúrese de que es chocolate negro puro.

Los alimentos fritos y comida rápida - Estos alimentos contienen una serie de ingredientes que causan la inflamación incluyendo aceites hidrogenados, sodio, productos químicos, saborizantes y azúcar.

Los aceites hidrogenados - Causan piel grasa y son una de las principales causas del acné. Los aceites hidrogenados se pueden encontrar en alimentos como la pizza y en los alimentos envasados que contengan aceite de soja, aceite de maíz, aceite de canola y aceite vegetal.

Lácteos - Provocan inflamación de los intestinos y la piel.

Alimentos recomendados para el Acné

Si padece de acné asegurese de incluir en su dieta los siguientes alimentos, ya que, estos son los principales alimentos que reducen la inflamación y aumentan las bacterias buenas en el intestino, que es la principal forma de curar el acné.

Alimentos ricos en probióticos - kéfir, yogur y verduras ecológicas son alimentos que ayudan a desplazar a las levaduras y las bacterias dañinas que conducen a padecer de acné.

Alimentos germinados ricos en Zinc - las semillas de calabaza, las semillas de lino, las de chía y las semillas de cáñamo son muy ricas en zinc, por lo que ayudan a mejorar el sistema inmune y a curar problemas intestinales.

Los alimentos ricos en vitamina A  - las espinacas, las zanahorias y la carne de hígado son alimentos ricos en vitamina A, que es muy necesaria para tener una piel sana.

Alimentos ricos en fibra - La fibra la podemos encontrar en verduras, frutas, frutos secos y semillas, nos ayudan a tener el colon limpio  y favorecen el crecimiento de bacterias buenas en el intestino, lo que puede ayudar a eliminar el acné.

Proteina magra - el pollo orgánico, el ganado alimentado con pasto, los huevos de corral y los peces criados en libertad ayudan a queilibrar el azúcar en sangre, que es esencial en la lucha contra el acné.

Remedios Naturales para el Acné

Los probióticos

 Los probióticos aumentan la inmunidad y matan las levaduras y las bacterias malas. Tomar de 10.000 UI a 50,000IU al día. Tome 2-3 cápsulas 2x diario.

El zinc

Promueve la función inmune y reduce la acumulación de DHT (Dihidrotestosterona), ayudando así a una mejorar cicatrización de la piel. Tomar de 25 a 30 mg dos veces al día.

Los Acidos Grasos Omega-3

La EPA / DHA en el aceite de pescado ayudan a reducir la inflamación y es compatible con el equilibrio hormonal. Tomar 1 gramo de aceite de pescado o aceite de hígado de bacalao al día.

El aceite de árbol de té (Melaleuca alternifolia)

El aceite de árbol de té tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Aplicar el aceite de árbol de té en la zona del acné por la mañana y por la noche.

Vitex Agnus

Este suplemento equilibra las hormonas que pueden reducir la formación de acné en las mujeres. Tomar 160 mg de esta planta al dia. Además si es mujer, el aceite de onagra con borraja también puede ayudarle a equilibrar sus hormonas.

Remedios de la Abuela Para el Acne

• Receta 1: 
  • Hervir durante 20 minutos 75 grs de bardana en medio litro de agua.
  • Limpiar la cara con un algodon empapado en esta decoccion

• Receta 2:
  • Apllicar jugo fresco de col sobre las espinillas tres veces al dia

• Receta 3:
  • Mezclar a partes iguales:
    • hojas de nogal
    • flores de manzanilla
    • tomillo
  • Hacer una decoccion de 20 minutos con la olla tapada
  • colar y dejar enfriar
  • aplicar sobre la cara 3 veces al dia

• Receta 4:
  • Si padece de acne pruebe a añadir cinco gotas de aceite de árbol de té a una cucharada de miel.
  • Apliquese la miel en la cara y espere unos 10 minutos. Después se lava la cara.
  • Este tratamiento es el remedio natural contra el acné del que primero se tiene noticias, se ha usado durante muchísimos años para combatirlo y se sabe que obtiene muy buenos resultados.

• Receta 5:
  • aplicar zumo de espinacas

• Receta 6: 
  • mezclar:
    • 5 grs de aceite esencial de romero
    • 5 grs de aceite esencial de tomillo
    • 5 grs de aceite esencial de ajedrea
    • 5 grs de aceite esencial de clavo
    • 300 grs de alcohol de 96º
  • Empapar un algodon de la mezcla y limpiar la cara con eso

• Receta 7:
  • hervir 2 puñados de menta fresca en medio litro de agua durante 8 minutos a fuego lento y tapado.
  • Colar, enfriar y aplicar empapado en un algodón sobre la zona a tratar.

• Infusion depuradora para la sangre:
  • mezclar a partes iguales:
    • cola de caballo
    • ortiga
    • diente de leon
    • y fumaria
  • Echar en una taza de agua caliente una cucharadita de esta mezcla y dejar reposar 10 minutos
  • tomar una taza despues del desayuno, otra después de la comida y otra después de la cena

Tratamiento natural para eliminar las cicatrices producidas por el acné

Además, si usted ha padecido de problemas con el acné durante mucho tiempo, es muy posible que tenga cicatrices. Hay un tratamiento natural muy antiguo para ir progresivamente haciendo desaparecer estas marcas.

Consiste en hacer una pasta con miel y varios aceites esenciales:

Ingredientes:

2 cucharaditas de miel cruda

3 gotas de aceite de lavanda

3 gotas de aceite de árbol de té

3 gotas de aceite de incienso

Instrucciones:

Lávese la cara y sequela bien Aplique la pasta una hora antes de acostarse. Cuando se vaya a acostar, lavese la cara y retire la pasta. Ya verá como con el tiempo irá viendo grandes resultados.

Trucos para el Acné

Una de las causas principales del acné es un alto contenido de toxinas en la sangre, procure ir al baño todos los dias En momentos críticos, o cuando vea que se le ha exacerbado el acné, tomar 4 veces al día zumo de pepino, ya que limpia la sangre y el sistema linfático

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte a su medico sobre como tomar complementos alimenticios.