Remedio Natural para la Anemia

La anemia es un síndrome que se caracteriza por la disminución anormal del número o tamaño de los glóbulos rojos que contiene la sangre o de su nivel de hemoglobina.

¿Que es la Anemia?

Se trata de una reducción considerable de glóbulos rojos o del volumen de la sangre.

Como consecuencia de la misma se produce palidez extrema, debilidad, cansancio, insomnio, irritabilidad, depresión y disminución de las defensas. Esto es debido a que está relacionada con un problema en la hemoglobina que lleva el oxígeno por todo el cuerpo. Cuando el cuerpo es incapaz de obtener suficiente oxígeno en las células y tejidos del cuerpo se siente débil y fatigado.

Es a menudo consecuencia de una alimentación deficiente. Y está generalmente relacionado con falta de hierro suficiente, vitamina B12 o ácido fólico, todos los cuales son necesarios para producir hemoglobina.

Pero también puede estar causada por una pérdida de sangre o puede ser una condición autoinmune, por lo que es importante ver a un médico para determinar la causa exacta de la anemia.

Tipos de Anemia

-Anemia por déficit de Vitamina B12

Esta es provocada por un deficit de Vitamina B12 en el cuerpo, lo cúal hace que los glóbulos rojos sean excesivamente grandes. Sus síntomas más característicos son la palidez, cansancio, respiración entrecortada, úlceras, lengua hinchada y roja diarrea y alteraciones del corazón y del sistema nervioso.

-Anemia ferropénica

La anemia ferropénica es la provocada por un bajo contenido en sangre de glóbulos rojos o de hemoglobina, contenido en hierro, de los glóbulos rojos. Los síntomas son similares a los de las otras anemias, pero en esta solo se da la palidez, la debilidad y la tendencia a cansarse con facilidad.

Alimentos prohibidos para la Anemia

Si usted sufre de esta condición trate de evitar en su alimentación los siguientes alimentos:

Chocolate - El chocolate contiene una sustancia que elimina el hierro de su cuerpo, así que lo mejor es evitarlo en caso de padecer anemia.

El salvado - El salvado de cualquier cereal es muy rico en fibra insoluble, la cúal atrapa y elimina el hierro durante la digestión.

Lácteos - Cuando el calcio de la leche se une con el hierro puede hacer que este no sea asimilado por el cuerpo.

Refrescos - Los refrescos contienen mucho azúcar y muy pocos nutrientes y bloquean la absorción de hierro.

El café y el té negro - el consumo de café excesivo puede bloquear la absorción de hierro, por lo que procure no tomarlo o reducirlo a no más de una taza al día.

Evite también: grasas saturadas alimentos fritos, azúcares refinados

Alimentos recomendados para la Anemia

Si sufre usted de anemia procure incluir los siguientes alimentos en su dieta:

Melaza - Tome una cucharada diaria, ya que es muy rica en hierro.

La levadura de cerveza - La levadura de cerveza tiene un alto contenido en ácido fólico (Vitamina B9), vitamina B12 y hierro. Añadala a los cereales, ensaladas o zumos.

Alimentos ricos en vitamina C - La vitamina C ayuda a la absorción del hierro. Si come algún alimento rico en hierro (como carne de vaca) trate de incluir una fuente de vitamina C en esa misma comida como los tomates, los pimientos o las fresas.

Vegetales de hojas verdes - Estos proporcionan una cantidad importante de hierro y ácido fólico. La espinaca cruda es alta en ácido oxálico que puede reducir la absorción de hierro, sin embargo las espinacas al vapor son ricas en hierro pero no contienen ácido oxálico. También son ideales para tomar al vapor en caso de anemia la col rizada (kale) y el brócoli.

Otros alimentos beneficiosos son: alimentos fermentados, salsa de soja, algas comestibles, cereales integrales, huevos, mariscos y carnes magras. Tomar berros todos los dias durante 1 mes

Zumos para la Anemia

• Para hierro:
  • Perejil, hojas de remolacha y zanahoria

• Para la Vitamina C:
  • Berza, perejil y pimiento verde

• Para el ácido fólico:
  • Esparrago, espinaca y berza

Remedios Naturales para la Anemia

Hierro El quelato de hierro generalmente se absorbe bien. Tomalo junto algún alimento con C (zumo de naranja o limonada casera) y evite los suplementos de calcio. Los suplementos de hierro pueden causar estreñimiento, por lo tanto, es importante confirmar que la anemia es causada por deficiencia de hierro.  Tomar de 25 a 30 mg al día.

Vitamina B12 Una deficiencia de vitamina B12 puede causar anemia, como la Vitamina B12 es soluble en agua, por lo tanto se elimina en la orina, generalmente no es perjudicial para la mayoría de la gente a tomarla como suplemento. Tomar 1000 mcg al día.

Acido fólico La deficiencia de folato también puede conducir a la anemia. Las mujeres en edad fértil que toman píldoras anticonceptivas son especialmente propensos a la deficiencia de ácido fólico. De 800 a 1200 mcg al día.

Vitamina C La vitamina C ayuda a la absorción de hierro. 500 mg diarios.

Espirulina La espirulina es muy rica en hierro e ideal para superar estados de anemia.

Kale o Col Rizada El Kale tiene 10 veces mas hierro que la espinaca. Tome un suplemento de Kale 3 veces al dia

Jalea Real:  como reconstituyente vitamínico y mineral

Betaina: a veces la falta de acido clorhidrico impide la absorción del hierro

Remedios de La Abuela para la Anemia

• Receta
  • Mezclar:
    • 40 grs de romaza
    • 30 grs de ortiga verde
    • 30 grs de cola de caballo
  • Coger 5 grs de la mezcla y hacer una infusión en una taza de agua
  • Tomar media hora antes de la comidas

• Vino de cebolla
  • En un recipiente de cristal que cierre hermetico
  • Poner 100 grs de cebolla cortada en rodajas finas
  • Añadir 1 litro de vino dulce y 50 grs de miel
  • Lo dejamos macerar durante 2 dias.
  • Lo agitamos y colamos con una gasa y lo guardamos en la nevera
  • Bebemos un vaso de este vino todas las mañanas en ayunas durante 10 dias

Aceites esenciales para la anemia

El aceite esencial de canela ayuda a equilibrar el azúcar en la sangre por lo que puede ayudar con algunos síntomas de la anemia.

El aceite de jengibre y los aceites cítricos también pueden mejorar los síntomas de la anemia, ya que pueden mejorar la absorción de hierro.

Mezclamos 50 ml de aceite de soja, con 2 gotas de aceite esencial de germen de trigo, 3 gotas de aceite esencial de lavanda y 3 gotas de aceite esencial de melisa y realizamos con esta mezcla un masaje diario.

También hacer fricciones en el dorso de las manos o en las plantas de los pies con aceite de lavanda o melisa, es muy efectivo.

Consejos para la Anemia

-A menudo la anemia por carencia de vitamina B12 la padecen personas que son veganas estrictas, estas personas necesitan siempre un aporte extra de esta vitamina.

-En contra de lo que pensamos la carencia de vitamina B12 no se manifiesta hasta pasados muchos años, por eso a veces los vegetarianos no se dan cuenta de este problema hasta que ya es muy acuciado.

-La anemia ferropénica suelen estar provocadas por una mala absorción del hierro, que no tiene porque estar acompañada de una carencia nutricional.

-Las personas en riesgo de sufrir mala absorción de hierro son las personas con cualquier tipo de hemorragia, incluida la menstruacion y las embarazadas y madres lactantes.

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte a su medico sobre como tomar complementos alimenticios.