Nutrientes Naturales

El Inositol y sus Propiedades Curativas

Inositol

El inositol es un compuesto “extraoficial” del grupo vitamínico B.

Propiedades del Inositol

Trabaja en conjunto y de manera íntima con la colina. Es un componente esencial de las membranas celulares. A pesar que el inositol no es un nutriente esencial en nuestra dieta, su consumo implica ciertos beneficio en nuestro organismo -especialmente en ciertos desórdenes hepáticos, depresión y diabetes.

Se encuentra principalmente en forma de fibra, bajo el nombre de ácido pítico. La acción de ciertas bacterias intestinales produce la liberación de inositol del ácido pítico.

Algunas fuentes vegetales de esta sustancia son los cítricos, los granos enteros, las nueces, las semillas y las legumbres.

La ingesta diaria de una persona promedio es de aproximadamente unos 1000 miligramos.

 

 

Beneficios del Inositol

Si bien no se han asociado síntomas precisos a la deficiencia de inositol, se sabe que -al igual que la colina- ejerce un efecto lipotrópico. Esto quiere decir que fomenta la emigración de grasas del tejido hepático. Por este motivo, su acción es de importancia crítica dado que la acumulación de tejido adiposo en el hígado puede producir la afección hepática más grave que hoy conocemos, que recibe el nombre de cirrosis.

También es necesario para el adecuado funcionamiento del sistema nervioso, el cerebro y los músculos.

El ácido pítico ha demostrado tener un efecto impactante como anticancerígeno. Este puede ser uno de los principales factores por los cuales una dieta alta en fibras suele ejercer un efecto protector contra el cáncer.

 

 

Usos del Inositol

Se utiliza principalmente en el tratamiento de desórdenes hepáticos, depresión, ataques de pánico y diabetes.

Las dosis diarias recomendadas de acuerdo a la afección tratada son las siguientes:

  • Para el tratamiento de afecciones hepáticas, de 100 a 500 miligramos diarios.
  • Para el tratamiento de la depresión y los ataques de pánico, la dosis recomendada es de unos 12000 miligramos diarios aproximadamente.
  • Para el tratamiento de la diabetes, se recomienda el consumo de dosis de 1000 a 2000 miligramos.
  • Para normalizar los niveles altos de testosterona provocados por el sindrome de ovario poliquistico 500 mg diarios.

 

Contraindicaciones del Inositol

No se ha asociado con ningún tipo de efectos secundarios.

Interactúa con otros “donantes de metilos” tales como la cobalamina, la colina, la lecitina y el ácido fólico.

No se conocen otras interacciones con nutrientes o drogas.

 

 

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