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viernes, noviembre 27, 2020

Hinojo Propiedades y Beneficios

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El hinojo es una planta nativa de las costas mediterraneas, pero hoy en día se encuentra extendida por casi todo el mundo. Pertenece a la familia del apio, el cilantro, el eneldo, el anís y el perejil.

Propiedades del Hinojo

Es muy similar al apio pero con un sabor parecido al del anís. Todas sus partes son comestibles y benéficas para la salud. Los griegos lo utilizaban para disminuir su apetito, para perder peso, para la batalla y también para hacer más fácil el ayuno.

Posee propiedades carminativas, tónico estomacales, digestivas, colesterolémicas (reduce el nivel de colesterol en la sangre), antioxidantes, antianémicas, diuréticas, expectorantes, antitusivas, emenagogas y tónico capilares.

El hinojo tiene un alto contenido en calcio, hierro, manganeso, magnesio, potasio, vitamina C y B3 y fitoquímicos que proporcionan una fuerte dosis de antioxidantes; la mezcla de todos estos minerales, vitaminas y antioxidantes fortalecen el sistema inmunológico y proporcionan una mejor salud en general.

Beneficios del Hinojo

  • El Hinojo destaca porque es muy bueno para equilibrar las funciones del sistema digestivo favoreciendo la digestión, ayuda a expulsar los gases, reduce la hinchazón y las flatulencias. Es eficaz y suave de manera que es muy utilizada en niños y bebes aquejados de molestias intestinales, cólicos, flatulencias o para estimularles el apetito.
  • El hinojo posee un fitoestrogeno que actua como estrógeno natural en las mujeres de manera que ha sido usado a lo largo de los años como regulador de la menstruaccion.
  • Mejora la presión sanguínea reduciendo la hipertension.
  • Tiene propiedades antibacterianas que son muy eficaces para combatir el mal aliento, la gingivitis, bacterias y parásitos intestinales e infecciones.
  • Es eficaz combatiendo los los radicales libres debido a su alto contenido en antioxidantes.
  • Reduce el colesterol y mantiene saludable al corazón debido a su alto contenido en fibra, potasio y ácido fólico.
  • Estudios científicos han demostrado más beneficios del hinojo, su consumo puede evitar la formación de moléculas que alteran los genes que pueden desencadenar cáncer.
  • Contiene un compuesto llamado alfa-pineno, que tiene la capacidad de ser un buen expectorante, haciéndolo muy útil para catarros y gripes y ayuda a aliviar los síntomas de bronquitis y asma.

Usos del Hinojo

  • Para disminuir las bacterias de los intestinos
  • Evita el estreñimiento y alivia la diarrea
  • Masticar semillas de hinojo mejora el proceso digestivo y proporciona un buen aliento.
  • Calma la sensación de opresión nerviosa en la parte alta del estómago.
  • Reduce el apetito.
  • Reduce el sueño
  • Regula la menstruaccion y alivia los dolores asociados con ella
  • Para la hipertension
  • Ayuda a evitar el desarrollo de artritis, el síndrome de intestino irritable, gingivitis, malestar estomacal, la depresión y la ansiedad.
  • Se utiliza para combatir la anemia por su alto contenido en hierro.
  • Favorece la eliminación de líquidos corporales, con lo que es muy adecuado en casos de obesidad, enfermedades reumáticas y cardiacas que se asocian con la acumulación de agua en el cuerpo.
  • En caso de inflamación de bronquios o de tos, así como cuando se tiene el pecho cargado, es muy adecuada esta planta por sus valores expectorantes.
  • Se emplea en casos de glaucoma, pues reduce la presión intraocular. Tambien alivia las irritaciones de este, de los ojos cansados y de orzuelos.
  • Vertido en la bañera, provoca efectos relajantes.
  • Se emplea también para la caída del cabello.

Contraindicaciones del Hinojo

  • En las dosis prescritas no produce efectos secundarios o adversos.
  • Su consumo debe ser evitado por mujeres embarazadas o durante la lactancia.
  • Si se consume en exceso puede provocar alucinaciones, espasmos musculares y alteraciones del sistema nervioso.
  • No debe ser aplicado directamente sobre la piel puesto que puede causar irritación.Su aceite esencial, tomado sin diluir o en grandes dosis, tiene un efecto narcotizante, pudiendo producir problemas respiratorios, alucinaciones, convulsiones y arritmia cardiaca.

 

 

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Naturópata Elena Gonzálezhttps://indigohierbas.es/quien-soy/
Naturopata asociada a APTN-COFENAT nº 5347, Especializacion en Herbolaria Tradicional, Etnoherbolaria Ayurvedica y China y Problemas del Sistema Digestivo. Naturopata online

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