17.1 C
Madrid
domingo, octubre 24, 2021

Las Propiedades de la Vitamina B11 o Carnitina

vitamina b11

La Vitamina B11 o Carnitina (tambien llamada L-Carnitina) a parte de ser una proteina es un aminoacido sintetizado por el organismo por los riñones y el hígado.

Propiedades de la Carnitina

Participa en el circuito vascular reduciendo niveles  de triglicéridos y colesterol en sangre. Interviene en el transporte de ácidos grasos hacia el interior de las  células y aumenta la velocidad del proceso de generación de energía efectuado en el hígado a partir  de grasas.

Por tanto, y entre otras funciones la carnitina, disminuye el riesgo de depósitos grasos  en el hígado, como los relacionados con  el abuso en el consumo de alcohol o carnes rojas.

Carencia de Vitamina B11

Su carencia se refleja en el cuerpo con cansancio, debilidad muscular,  sensación de mareos y confusión. A veces las anginas repetitivas son indicación de carencia de Vitamina B11.

Suele ser recomendada a personas con dolencias cardíacas y con riesgos cardiovasculares debido a que como suplemento dietético,   favorece la contracción de las células musculares cardíacas.

Donde encontrar la Vitamina B11 o Carnitina

Donde más proporción de vitamina B11 encontramos es en las carnes.  Las principales  fuentes naturales son las carne (principalmente la roja), pescado, lácteos, levadura de cerveza, cacahuetes y el germen de trigo.

Los deportistas la utilizan con el nombre de L-Carnitina ya que es capaz de aportarnos mayor  energía, perder peso, incrementar nuestro sistema inmune, estimular  nuestras facultades mentales y disminuir el colesterol y los  triglicéridos

- Publicidad -
Naturópata Elena Gonzálezhttps://indigohierbas.es/quien-soy/
Naturopata asociada a APTN-COFENAT nº 5347, Especializacion en Herbolaria Tradicional, Etnoherbolaria Ayurvedica y China y Problemas del Sistema Digestivo. Naturopata online

articulos relacionados

Deja un comentario

- Publicidad -

SIGUENOS EN LAS REDES

7,404FansMe gusta
5,866SeguidoresSeguir
201,306SuscriptoresSuscribirse

Únete a nuestra comunidad y llevate de REGALO

LA DIETA REGULADORA

¡No enviamos spam! Echa un vistazo a nuestra política de privacidad.

---¿QUIERES SABER SI TIENES CANDIDA?---  

CONSULTA ONLINE

PIDE UNA CONSULTA CON ELENA

Tanto si quieres una consulta presencial como online, nuestro sistema de reservas te guiará.

                SOLICITAR UNA CITA

lo mas reciente

VIDEO DE LA SEMANA

CATEGORIAS

- Publicidad -
Madrid
cielo claro
17.1 ° C
19 °
15.5 °
41 %
1.8kmh
0 %
Dom
19 °
Lun
20 °
Mar
20 °
Mié
19 °
Jue
19 °

Al igual que el resto de las webs y como siempre se ha hecho, utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar tu experiencia de navegación y poder ofrecerte contenidos interesantes. Ahora la Ley obliga a comunicarte que al continuar navegando por nuestro sitio, lo que te agradecemos enormemente, entendemos que aceptas nuestra Política de Cookies Más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar