Minerales

Las Propiedades del Zinc

zinc

El Zinc protege el ARN y el ADN, dos ácidos nucleicos que son nuestro capital genético; es esencial en el metabolismo de las proteinas y en la formación de las membrabas celulares. Numerosos factores pueden provocar una carencia de Zinc: el alcohol, el estrés, la píldora, el Calcio y el cobre en exceso, la carencia de Fósforo, un régimen demasiado rico en fibra, la excesiva transpiración y el envejecimiento frenan la asimilación del zinc ingerido. La presencia de Zinc favorece la utilización del Calcio láctico.

Es un elemento de defensa de la piel, que limita la formación de estrías tras el embarazo y acelera la cicatrización de las heridas.

 

PRINCIPALES FUNCIONES DEL ZINC:

  • Posee propiedades anti-oxidantes siendo, por tanto útil, en la lucha contra el envejecimiento.
  • útil en el tratamiento del acné.
  • Estimula el sistema inmunitario
  • Acrecienta la potencia sexual e interviene en el tratamiento de la infertilidad de los hombres (es esencial en la formación del esperma)
  • Previene algunos problemas de la prostata.
  • De efectos benéficos en los diabéticos ya que regula la asimilación de los glucidos y el equilibrio del azucar en sangre, participando en la labor de la insulina
  • Previene la disminución del gusto, el olfato y la visión causados por el envejecimiento.
  • Posee un efecto regulador de los trastornos de las funciones hipofisiarias (que favorece el crecimiento) y el de las funciones gonadotropas.
  • Aumenta la inmunidad
  • Es antioxidante y elimina las celulas anormales del organismo siendo muy util en la prevencion del cancer

 

PRINCIPALES SINTOMAS DE CARENCIA DE ZINC:

  • esterilidad
  • Impotencia
  • Dolores articulares en las extremidades inferiores
  • Retraso en el crecimiento
  • Piel seca, con descamaciones
  • Perdida del pelo
  • Intolerancia a la glucosa
  • Mala vision nocturna
  • Eneuresis
  • Perdida de apetito
  • Malfuncionamiento de las glandulas sexuales y excaso desarrollo de los organos sexuales.
  • Cicatrización lenta
  • manchas blancas en las uñas y fragilidad de estas
  • Sensibilidad a las infecciones
  • Anemia
  • Caida del cabello
  • perdida del gusto y del olfato, necesidad de condimentar más de los necesario las comidas.

 

 

PRINCIPALES ASOCIACIONES DEL ZINC:

Cobre, Vitamina B6 y A

 

DOSIS DIARIA DE ZINC:

La dosis diaria recomendada es de 15 mg para los hombres (adolescentes y adultos), 10 mg para las mujeres. De 3 a 5 mg para los niños menores de 1 año y 10 mg para niños de entre 1 y 10 años

 

FUENTES NATURALES DE ZINC:

ostras, yemas de huevo, berro, lentejas, judias blancas, guisantes, cereales integrales y soja en grano

 

 

CONSEJOS SOBRE EL ZINC:

  • Tomar Zinc en todas las infecciones crónicas o rebeldes.
  • Es útil en los enfriamientos junto a la Vitamina C
  • Puede ser útil contra la ansiedad.
  • Existe gran concentración de zinc en el cerebro y el sistema nervioso, por lo que se aconseja como anti-envejecimiento cerebral.

 

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