Nutrientes Naturales

Las Sales de Epsom y sus Propiedades

sales de epsom

Se llama Sales de Epsom o sales inglesas al sulfato de magnesio o sulfato magnésico.

Propiedades de las Sales de Epsom

Se le denomina asi porque fue elaborada originariamente mediante cocido de las aguas minerales de la comarca cercana a Epsom, Inglaterra, y luego preparados a partir del agua marina. En tiempos posteriores las sales se obtuvieron de un mineral denominado epsonita.

El magnesio es un mineral fundamental para la salud. Juega un papel muy importante en los mecanismos de regulación de las enzimas del organismo y en las funciones corporales como el control muscular, los impulsos eléctricos y la eliminación de toxinas. Ha demostrado tener efectos benéficos al producir relajación del músculo liso y disminución de la inflamación.

Uno de los mejores modos de aprovechar magnesio naturalmente es a través del uso de las sales de Epsom, una fórmula de cristales de sulfato de magnesio que se utiliza como tratamiento natural, no sólo como suplemento de magnesio, sino con varios efectos positivos para la salud. El magnesio no es fácilmente absorbido a través del estómago, pero sí a través de la piel, por lo que es ideal para ser utilizado en baños de inmersión con sales de Epsom.

 

Beneficios de las sales de Epsom

  • Protegen el tejido cerebral
  • Fortalecen las proteínas en las articulaciones
  • Fortalecen las paredes del tracto digestivo
  • Desintoxican el organismo del efecto de medicinas, metales pesados y contaminantes ambientales
  • Mejoran la circulación sanguínea y la salud del corazón
  • Previenen el endurecimiento arterial y los coágulos sanguíneos
  • Disminuyen la presión arterial
  • Reducen dolores musculares y calambres
  • Mejoran el funcionamiento nervioso gracias a la regulación de electrolitos
  • Ayudan a mantener niveles adecuados de calcio en el organismo y mejoran la absorción de nutrientes
  • Previenen las migrañas
  • Mejoran el estado de ánimo por la producción de serotonina que los sulfatos y el magnesio generan
  • Alivian el estrés, la ansiedad y la fatiga

 

Usos de las sales de Epsom

Como antes mencione debido a que es estomago no absorbe bien el magnesio la mejor manera de sacar beneficio de las sales de epsom es a través de baños de inmersión, en los cuales ocurre un proceso de ósmosis reversa por la cual absorbemos minerales y expulsamos toxinas de nuestro cuerpo.

 Para usar este maravilloso remedio puedes sumergirte en un la bañera, que previamente habremos llenado de agua no muy caliente y a la cúal añadiremos tres tazas de sales de Epsom y mezclarmos con la mano hasta que las sales se disuelvan. También se puede agregar unas gotas de algún aceite esencial relajante. No estar en la bañera mas de 15 minutos y por un máximo de tres veces por semana. Después ducharse para retirar las sales de la piel.

Precaución: La sal de Epsom, por su alto contenido de magnesio, es un laxante. La ingesta de agua durante el baño de el agua, sobre todo por un niño, podría dar lugar a evacuaciones mayores.

Un baño de sales de Epsom a la semana puede tener un impacto increíble en su salud y bienestar emocional. Es una magnifica opción para eliminar toxinas, relajar los músculos y mejorar el estado de ánimo entre otros beneficios.

  • Tradicionalmente se ha empleado para preparar pediluvios (baños de pies) con propósitos de relajación.
  • Las sales de epsom se utilizan via oral para hacer la famosa limpieza hepática y de vesicula biliar.
  • El sulfato de magnesio oral y el hidróxido de magnesio se emplean como laxante para las embarazadas y también es utilizado durante el embarazo para la prevención de las crisis convulsivas o la eclampsia.
  • Sedante natural del sistema nervioso. Ayudan a aliviar el estrés y también mejoran el sueño y la concentración.
  • Alivian la picazón causada por picaduras de mosquitos y de plantas como la hiedra venenosa.
  • Puede ser empleado en forma de nebulizaciones para aliviar los síntomas del asma, o suministrarlo en vía intravenosa para tratar casos de crisis asmáticas severas.

RECETAS Y TRUCOS CON SALES DE EPSOM

  • Exfoliante de talones y codos: masajear la piel exfoliándola suavemente con un puñado de sales de Epsom y una cucharada de aceite corporal remueve las células muertas de la piel.
  • Limpiador facial: agrega media cucharadita de sales de Epsom a tu crema de limpieza para el rostro y utilízala por las noches antes de dormir.
  • Dolores musculares: hacer una pasta con las sales y agua y aplicar en dolores musculares, moretones y pechos congestionados.
  • Astillas: si nos clavamos una astilla en un pie o mano, sumergir la zona en agua con sales de Epsom hará que la espina salga a la superficie para que la podamos extraer.
  • Picores en la piel: hacer una compresa sumergiendo un paño en una taza de agua con dos cucharadas de sales de Epsom y aplicarla en la zona con picazón.
  • Crema exfoliante: mezclar dos tazas de sal de Epsom con un cuarto de taza de vaselina y unas gotas de aceite esencial de lavanda. Es un limpiador profundo de la piel del rostro.
  • Crema exfoliante revitalizante para todo el cuerpo: mezclar media taza de azúcar, media taza de sales de Epsom, media cucharadita de jugo de limón, tres o cuatro cucharadas de cáscara de limón raspada y tres cucharadas de aceite de semilla de uva, de almendras dulces o de aceite de oliva. Se mezcla bien todo y se echa en un frasco de vidrio que quede bien tapado. Para usarlo se humedece la piel y se masajea todo el cuerpo con esta mezcla. Después se lava y se seca con palmaditas leves.
  • Para aliviar los pies cansados: llenar una palangana grande con agua caliente y agregar una traza de sales de Epsom. Sumergir los pies y nos podemos quedar ahí hasta que queramos.
  • Cabellos graso: mezclar cuatro cucharadas de sales de Epsom en un cuarto de taza de shampoo. Aplicar una cucharada sobre el cabello seco y enjuagar con agua fría.
  • Fertilizante natural: para usar en el jardín se echa 250 grs por cada 100 m2 de césped. En los arbustos y arboles 2 cucharadas en la base de cada planta. Para plantas pequeñas una cuchardita.

 

Contraindicaciones de las Sales de Epsom

  • Efectos digestivos: en la mayoría de los casos si se usan según las instrucciones, las sales de Epsom no suponen ningún riesgo médico o resultados dañinos. Sin embargo, se pueden presentar efectos secundarios comunes del uso de las sales de Epsom, cuando la sustancia se ingiere, ya sea por vía oral o cuando se toma en forma de enema. Por ejemplo, las sales de Epsom que se utilizan como laxante pueden producir varios efectos secundarios: diarrea y calambres; exceso de gases con distensión abdominal y náuseas. Estas también pueden producir el efecto secundario de aumentar la sensación de estar sediento.
  • No se deben utilizar como un laxante durante más de una semana.
  • No utilice una mezcla demasiado fuerte o haga un uso excesivo de ellas.
  • No es muy recomendable usarlas para enemas, mucho mas efectivo es el enema con infusión de tomillo
  • Tomar sales de Epsom hasta el punto de la sobredosis de magnesio se considera una emergencia médica. Los posibles síntomas de sobredosis de sulfato de magnesio,  pueden consistir en enrojecimiento de la piel, disminución de la presión arterial y/o ritmo cardíaco lento. Otros posibles signos de sobredosis pueden incluir náusea con vómitos, y la reducción de la conciencia y la somnolencia. En última instancia, los casos más graves pueden ocasionar un coma o incluso la muerte. Busca un tratamiento de emergencia si aparece alguno de los síntomas anteriores.
  • Las mujeres embarazadas deben consultar a su obstetra si están pensando en tomar las sales de Epsom.
  • Las personas que toman medicamentos antibióticos -por ejemplo, demeclociclina, ciprofloxacina o nitrofurantoína- no deberían tomar sales de Epsom hasta consultarlo con un médico. Lo mismo es cierto para los pacientes que toman digoxina o digital, un medicamento cardíaco.

 

 

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