La alergia y sus Remedios Naturales

 alergia

La alergia es una respuesta a sustancias habitualmente inocuas por parte de nuestro organismo; estas pueden causar una variedad de síntomas: estornudos, congestión, dolor de cabeza, tos, dolor de garganta y picazón en los ojos. Aunque la mayoría de las alergias no son generalmente perjudiciales, algunas pueden llegar a producir anafilaxis, una reacción grave que puede ser fatal. La forma más común de las alergias de hoy son las alergias estacionales, que pueden ser causados por el polen o las gramíneas.

Algunas de las causas posibles de este sobre-reacción pueden estar en eficiencias nutricionales o en una mala digestión.

 

Alimentos prohibidos en caso de Alergia

  • El gluten – es una proteína que se encuentra en la mayoría de los alimentos procesados a partir del trigo y granos relacionados, como la cebada y el centeno. Es probable que se encuentran en mayor cantidad en los alimentos envasados. Es uno de los alimentos mas alergenicos.
  • Lacteos – La pasteurización de los productos lácteos destruye las enzimas necesarias para digerir estos alimentos. Además, la proteína que se encuentra en la mayor parte del ganado dedicado a la producción de lacteos contiene un tipo de proteína conocida como beta caseína A1. Esta proteína tiende a causar alergias debido aun aminoácido que contiene llamado histidina, el cual es un disparador de las alergias estacionales y alimentarias.
  • Las grasas trans y los aceites hidrogenados – Estos contienen grasas que aumentan la inflamación que puede conducir a reacciones inmunes.
  • Huevos de gallina – el huevo puede producir moco en el organismo de algunas personas.
  • Los alimentos procesados – Contienen aditivos (saborizantes y colorantes) que pueden causar reacciones alérgicas en algunas personas.
  • Aspartamo
  • Glutamato monosódico
  • sulfitos

 

Alimentos recomendados para la Alergia

 

  • Frutas y verduras frescas – Proporcionan nutrientes importantes y generalmente no causan reacciones alérgicas. Un ayuno de zumos puede ayudar con la desintoxicación.
  • Proteina animal magra – Ayuda al sistema inmunológico. Trate de incluir al menos 100 grs, como mínimo, por comida. Evite el marisco ya que es también muy alergénico.
  • Lino y semillas de chía – Cualquiera de estos dos alimentos tienden a reducir la inflamación sistémica lo que conlleva una reducción de los síntomas de la alergia. Una idea para consumirlos es moler las semillas y añadirlas a las ensaladas o a los batidos.
  • Jenjibre – Es anti-inflamatorio. Es muy buena idea tomar te de jenjibre.
  • Aceites prensados en frío – aceite de coco, aceite de palma y aceite de oliva son fáciles de digerir y anti-inflamatorios.
  • Apio crudo
  • Zumo de berza, espinaca y pimiento morron – Por la Vitamina B6
  • Zumo de berza, perejil y col rizada – Por la Vitamina C
  • Zumo de espinacas, esparragos y zanahorias – Aporta Vitamina E
  • Zumo de coliflor, espinacas y ajo – aportan molibdeno
  • Zumo de naranja, melón y perejil,- aportan bioflavonoides que apoyan el efecto de la vitamina c

 

 

Remedios Naturales para la alergia

Ortiga

Tomar de 300 a 500 mg 2 veces al dia ha demostrado ser eficaz para reducir la fiebre del heno ya que consigue disminuir la producción total de histamina.

Vitamina B6

Es muy eficaz en personas sensibles al glutamato monosódico

La quercetina

La quercetina es un flavonoide antiinflamatorio que se encuentra en el vino tinto, el té verde, los cítricos y las cebollas. Se ha demostrado que 1.000 mg al dia reducen la inflamación y la fiebre del heno.

Vitamina B12

Tiene efectos terapeuticos

Vitamina C

Es un potente antioxidante que tiene propiedades antihistamínicas. También puede estimular el sistema inmunológico. 2.000 mg al dia

Vitamina E

Es antihistaminica

La bromelina

La bromelina es una enzima que se encuentra en la piña y reduce la inflamación, especialmente en la nariz y los senos paranasales.250 mg al dia

Lactobacilus Acidofilos y bifidus

las personas alérgicas, suelen tener carencia de ellos. Se encuentran en los zumos y en los yogures.

Miel cruda

Busca, miel cruda local. Es vital para la miel que sea de tu zona, porque las abejas hacen la miel con las plantas que hay cerca de su casa y contiene polen local. Al tomar todos los dias 2 cucharadas de esta miel puede ayudar a su cuerpo a aprender a hacer frente a los alérgenos comunes de estas plantas.

Equinacea con Sello de Oro

Antigua receta de los indios sioux que ha demostrado muy buena utilidad en las alergias, mientras la equinacea aumenta el sistema inmune y refuerza nuestras defensas, el sello de oro limpia y cambia la estructura del moco de nuestro organismo y mata virus, parasitos y bacterias. 500 mg al dia.

Huevos de Codorniz

Usados desde tiempos de los egipcios, los huevos de codorniz han demostrado ser unos potentes alergenos contra el polen, los ácaros, los perros y los gatos, actualmente podemos comerlos lo más ecológico posible que encontremos o hay un producto que comercializan los laboratorios Tegor que en consulta me está dando un resultado extraordinario: Alergot Plus

Recetas de la Abuela para la Alergia

 

  • Receta:
    • Mezclar:
      • 25 grs de Asperilla olorosa
      • 25 grs de romero
      • 25 grs de galio
      • 25 grs de cola de caballo
      • 25 grs de raiz de regaliz
      • 15 grs de caléndula
      • 15 grs de menta
      • 30 grs de gayuba
      • 15 grs de grosellero negro
    • hervir el equivalente a dos vasos de agua
    • retirar del fuego y añadir una cucharada sopera de la mezcla, remover, tapar y dejar reposar 10 minutos
    • tomar una taza despues de la comida y otra despues de la cena

 

Trucos para la Alergia

 

Ayuno

Practicar el ayuno suele ser bastante eficaz, si solo tomamos zumos de frutas naturales

 

Respirar aire puro

La contaminación de las  grandes ciudades no hace más que agravar esta condición, si no puedes escaparte a respirar aire puro, usa la lota nasal

Lota Nasal

Los lavados diarios con la lota nasal de las vias respiratorias es un tratamiento natural eficaz para reducir los síntomas de alergia.

 

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Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento medico que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte con su medico.

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