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domingo, octubre 24, 2021

Remedios Naturales para la Diverticulitis

La diverticulitis es una alteración dolorosa y molesta en el intestino grueso o colon, que puede tratarse eficazmente con una buena dieta y remedios naturales.

¿Que es la Diverticulitis?

La diverticulitis ocurre cuando tenemos una o más bolsas en la pared del colon que se han inflamado.

Estas pequeñas bolsas (llamadas divertículos), que se suelen encontrar en la parte inferior del colon o colon sigmoide, la parte curvada del intestino grueso más cercana al recto, estan presentes desde que nacemos, pero tienden a ser más numerosos a medida que envejecemos.

Estas bolsas o divertículos, se forman y empujan hacia afuera a través de puntos débiles en la pared del colon.

Cuando se forma una nueva bolsa, se llama diverticulosis y generalmente no causan ningún síntoma o problema. Pero cuando estas bolsas se inflaman o infectan, pueden provocar complicaciones graves y hospitalización.

Los términos diverticulosis, diverticulitis y enfermedad diverticular a menudo se usan comunmente para definir lo mismo, pero en verdad, tienen diferentes significados.

La diverticulosis se refiere a la presencia de bolsas en el colon, generalmente asintomatica.

La diverticulitis es cuando estas bolsas se inflaman y/o infectan, como consecuencia de que los divertículos se bloquean con materia fecal, permitiendo así la acumulación de bacterias en los mismos, lo que puede provocar una infección e inflamación.

Y la enfermedad diverticular es una conjunto de síntomas causados por la formación de bolsas. En caso de infección de uno o más divertículos, la inflamación puede ser local (solo en el área del divertículo) o puede extenderse a el revestimiento abdominal (peritoneo), y entonces se conoce con el nombre de peritonitis.

En caso de diverticulitis, a medida que las bolsas crecen, ejercen una presión cada vez mayor sobre las paredes del intestino, que aumenta aún más durante las deposiciones, provocando dolor, gases, malestar abdominal y pudiendo causar perforaciones en la pared intestinal.

Si no se trata, la infección y la perforación pueden provocar cicatrices en el tracto digestivo, donde el tejido cicatricial puede causar un bloqueo parcial o completo. Por eso es fundamental realizar los cambios necesarios para ayudar a sanar nuestro colon en caso de diverticulitis.

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Causas de la Diverticulitis

Los divertículos se desarrollan como resultado de una presión más alta de lo normal en el interior del intestino, lo que hace que se formen defectos en la pared intestinal. Esta presión puede ser causada por heces duras, que son el resultado de una dieta baja en fibra, así como por el esfuerzo frecuente durante las deposiciones.

La diverticulitis ocurre cuando los divertículos se inflaman o infectan.Las razones de esto aún no están claras, pero pueden incluir que las heces o las bacterias queden atrapadas en los divertículos en lugar de moverse por el cuerpo para ser eliminadas.

Las causas que se han observado más habituales de que este proceso se produzca son:

-Debido a que los divertículos tienden a desarrollarse con la edad, las personas mayores de 40 años tienen más probabilidades de sufrir diverticultitis.

-Las personas que llevan un estilo de vida sedentario son más propensas a desarrollar divertículos que las que hacen ejercicio con regularidad, posiblemente porque una da las consecuencias de la inactividad y el bajo tono muscular es un tránsito digestivo más lento.

-Mala alimentación: la dieta típica de hoy en día a menudo consiste en alimentos altamente procesados, azúcar y grasas no saludables y muy baja en fibra; y este tipo de dieta, contribuye al desarrollo de divertículos.

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-Pero además de los anteriormente expuesto, existen otros factores de riesgo, como son:

  • El Envejecimiento
  • La Obesidad
  • El tabaco
  • El consumo excesivo de medicamentos recetados, especialmente los opiáceos, los analgésicos, los esteroides y los antiinflamatorios no esteroideos
  • Una dieta rica en carnes rojas y grasas y baja en fibra

Síntomas de la Diverticulitis

A menudo, los divertículos no causan síntomas, aunque se pueden experimentar irregularidades en los hábitos intestinales. Pero en caso de inflamación de los mismos o diverticulitis pueden aparecer los siguientes:

  • Cambio marcado en los hábitos intestinales
  • Dolor abdominal severo, especialmente después de una comida en la parte inferior izquierda del abdomen.
  • Calambres
  • Sensibilidad en la parte inferior del abdomen.
  • Nauseas
  • Alternar diarre con estreñimiento
  • Fiebre y / o escalofríos
  • Sangrado rectal indoloro o sangre en las heces
  • Vómitos
  • Gases
  • Hinchazón

En los peores casos puede ocurrir:

Abscesos: un área dolorosa, inflamada, infectada y llena de pus justo fuera del colon que lo enferma con síntomas como fiebre, náuseas, vómitos y sensibilidad severa en el abdomen.

Perforación: un pequeño desgarro o agujero en una bolsa en su colon.

Peritonitis: inflamación o infección del revestimiento del abdomen, que se produce cuando el pus y las heces se filtran a través de una perforación. Los síntomas de la peritonitis pueden incluir dolor abdominal repentino, espasmos musculares, protección (contracción involuntaria de los músculos para proteger el área afectada) y posiblemente sepsis, el término para una infección que se ha propagado a la sangre. La peritonitis puede ser potencialmente mortal si no se trata.

Fístula: pasaje o túnel anormal entre dos órganos, como el colon y la vejiga. Esto puede provocar una infección del tracto urinario, gases en la orina, dolor al orinar o una necesidad más frecuente de orinar.

Obstrucción intestinal: un bloqueo parcial o total del movimiento de los alimentos o las heces a través de los intestinos.

Alimentos prohibidos para la Diverticulitis

En las primeras etapas, los síntomas leves y agudos de la diverticulitis pueden tratarse con reposo y una dieta especial para la diverticulitis.

La diverticulitis grave o recurrente puede eventualmente requerir cirugía para su alivio.

Es por eso que es esencial estar atento a las señales de advertencia y comenzar a hacer cambios en la dieta y el estilo de vida lo antes posible cuando surja incluso la diverticulitis aguda.

Los alimentos que debemos retirar de nuestra dieta son:

1.-Carnes rojas

En diferentes estudios se ha podido saber que las personas que consumían carne roja al menos una vez al día tenían 25 veces más riesgo de desarrollar diverticulosis en comparación con las que consumían carne roja menos de una vez a la semana.

2.Alcohol

Según un estudio transversal las personas que consumen alcohol de manera habitual tienen un riesgo 2,2 veces mayor de desarrollar diverticulosis.

3.-Alimentos ricos en FODMAP

Algunos estudios sugieren que una dieta baja en alimentos FODMAP puede ayudar a prevenir la presión alta en el colon que, en teoría, puede ayudar a las personas a corregir la diverticulitis.

Algunos ejemplos de alimentos ricos en FODMAP que se deben evitar incluyen:

  • ciertas frutas, como manzanas, peras y ciruelas
  • alimentos lácteos, como leche, yogur y helado
  • alimentos fermentados, como col fermentada o kimchi
  • frijoles
  • repollo
  • coles de Bruselas
  • cebollas y ajo

4.-Alimentos ricos en azúcar y grasa

Estos alimentos que pueden bloquear la apertura del divertículo y provocar inflamación:

  • granos refinados
  • lácteos ricos en grasa
  • frituras

Alimentos recomendados para la Diverticulitis

Durante un brote de diverticulitis, es importante ayudar a que el tracto digestivo se limpie para que puede comenzar a sanar. De manera que tomaremos una dieta liquida durante un par de dias y luego cambiaremos a una dieta baja en fibra para ayudar a descansar el sistema digestivo.

Dieta de líquida

  • Caldo de huesos con verduras cocidas y un poco de carne proporcionan los nutrientes esenciales que su cuerpo necesita, como calcio, magnesio, fósforo, silicio, azufre y más, de una manera fácil de digerir.
  • té de jengibre tibio dos o tres veces al día para ayudar a reducir la inflamación y facilitar la digestión
  • Polos sin trozos de fruta ni pulpa
  • gelatina
  • zumos sin pulpa
  • agua
  • café o té sin leche ni crema

Una vez que los síntomas de la diverticulitis se hayan aliviado, puede epmpezar a introducir alimentos fácilmente digeribles, incluidas frutas y verduras ralladas, al vapor y luego en puré, mientras sigue bebiendo té de jengibre y sopas de caldo de huesos.

Alimentos bajos en fibra

  • frutas cocidas o enlatadas sin piel ni semillas
  • verduras cocidas o enlatadas sin piel
  • zumos de frutas y verduras sin pulpa
  • huevos y aves
  • pescado
  • leche, yogur y queso
  • pasta blanca y arroz
  • pan blanco refinado

Cuando su cuerpo se haya adaptado a estos alimentos, comience a agregar alimentos ricos en fibra, incluidas frutas y verduras crudas, y granos sin refinar, como la quinoa, el arroz negro, granos fermentados o lentejas germinadas.

Alimentos ricos en fibra

  • frutas, como frambuesas, manzanas y peras
  • verduras, incluido el brócoli, los guisantes y la alcachofa
  • cereales y granos, como avena, hojuelas de salvado y cebada

legumbres, incluidas lentejas, guisantes y frijoles negros

Escuche a su cuerpo; si en algún momento comienza a experimentar síntomas de diverticulitis nuevamente, regrese a la etapa anterior. Pueden pasar unos meses hasta que sane completamente su tracto digestivo.

Una vez que haya pasado el brote de diverticulitis asegurese de tener una dieta alta en fibras y comience a añadir gradualmente los alimentos que más cantidad de esta contienen. Lo ideal es añadir uno nuevo cada tres o cuatro dias.

Para esto, es importante conocer la diferencia entre fibra soluble e insoluble. La fibra soluble, retiene el agua y se convierte en un gel durante el proceso digestivo, de manera que ayuda a retardar la digestión permitiendo así una mayor absorción de los nutrientes que ingerimos. Los alimentos ricos en fibra soluble incluyen salvado de avena, nueces, semillas, frijoles, lentejas, cebada y guisantes.

Mientras que la fibra insoluble, agrega volumen a las heces, lo que permite que los alimentos abandonen el sistema más rápidamente.

La fibra insoluble se encuentra en alimentos que incluyen cereales integrales, salvado de trigo y verduras.

Procure incluir más fibra insoluble si se esta recuperando de esta condición.

A medida que su cuerpo comienza a adaptarse, puede comenzar a consumir entre 25 y 35 gramos de fibra por día para ayudar a evitar posibles brotes mientras su tracto digestivo se recupera. Agregue patatas, boniatos y algunos granos no procesados, como la avena o legumbres como las lentejas.

Alimentos que ayudan a bajar la inflamación intestinal

El ajo: tiene efectos antimicrobianos y antivirales que pueden ayudar a prevenir infecciones. También hay evidencia de que el ajo puede mejorar la digestión y el estreñimiento.

El té verde: tiene propiedades antiinflamatorias, antivirales y antibacterianas que pueden reducir la inflamación y disminuir el riesgo de infección.

El jengibre: se ha utilizado durante siglos para el tratamiento de diversas dolencias gastrointestinales durante siglos, como náuseas, vómitos y diarrea.

Cúrcuma: el efecto antiinflamatorio de la cúrcuma puede proteger el tracto digestivo, aumentar la secreción de algunas enzimas y aliviar el dolor.


Remedios Naturales para la Diverticulitis

Olmo americano: es demulcente, lo que significa que protege los tejidos irritados y promueve la curación, que es necesaria para tratar los síntomas de la diverticulitis

Áloe Vera: en forma de jugo, ayuda en la digestión, ayuda a normalizar los niveles de pH, regulariza el procesamiento intestinal y estimula las bacterias digestivas saludables. Es importante evitar el jugo de aloe vera con «látex de aloe», ya que puede causar calambres estomacales severos y diarrea.

Raíz de regaliz: reduce los niveles de ácido del estómago, puede aliviar la acidez y actúa como un laxante suave para ayudar a eliminar los desechos del colon. Puede ayudar a reducir los espasmos y la inflamación. Esta raíz ayuda a aumentar la bilis, ayuda en la digestión y reduce los niveles de colesterol.

Enzimas digestivas: Ayudan a descomponer los alimentos durante la digestión y matan las toxinas; pueden aliviar el dolor abdominal y otras molestias estomacales comunes. Las personas con problemas de digestión pueden tomar suplementos digestivos que contienen enzimas esenciales para facilitar la digestión. Se cree que las enzimas que se encuentran en las papayas y las peras ayudan a reducir la inflamación intestinal y aceleran la curación.

Probióticos: Se deben agregar probióticos vivos a la dieta para ayudar a mejorar posibles intolerancias alimentarias y aliviar los trastornos digestivos, incluidos el estreñimiento, los gases y la hinchazón.

Los probióticos son bacterias buenas que recubren el tracto digestivo para combatir las infecciones. La cepa mas indicada para este problema seria el Lactobacillus casei.

Omega 3: como los que se encuentran en el aceite de pescado, pueden ayudar a combatir la inflamación. Si tiene diverticulitis, consuma una dieta rica en ácidos grasos omega-3 o tome un suplemento.

Aceites Esenciales para la Diverticulitis

El aceite de lavanda diluido aplicado tópicamente proporciona un alivio del dolor similar al del tramadol, un analgésico recetado.

Los aceites esenciales no deben tomarse por vía oral. Algunos aceites diluidos se pueden aplicar a la piel, agregar al agua del baño o difundir.

Consejos para la diverticulitis

La diverticulitis no se cura de la noche a la mañana; es un proceso que puede tardar un par de meses. Durante todo el proceso, asegúrese de descansar lo suficiente y controlar el estrés. 

Es esencial masticar bien cada bocado de comida hasta que esté casi licuado. Cuanto más descomponga los alimentos antes de que lleguen al estómago, más nutrientes estarán listos para ser absorbidos.

Una combinación de actividad física y una dieta rica en fibras ayuda a prevenir la enfermedad diverticular. Correr o usar una pequeña cama elástica ayuda a aliviar los síntomas y reducir los brotes. El ejercicio de intensidad moderada ayuda a regular las funciones intestinales, reduce el estrés y mantiene un peso saludable.

Procure no esforzarse mientras está en el inodoro, puede provocar excesiva presión en el colon y generar pequeños desgarros. Eleve ligeramente los pies sobre un taburete y ayudará a reducir el esfuerzo.

Aumente la ingesta de fibra a 20-30 gramos por día: Para reducir la posibilidad de desarrollar diverticulitis, coma de 20 a 30 gramos de fibra por día, especialmente la fibra que se encuentra en las frutas y verduras, el lino, el salvado de avena, las espinacas y el pepino.

Consuma más alimentos antiinflamatorios: como verduras de hoja verde, apio, remolacha, brócoli, arándanos, nueces, semillas de chía, caldo de huesos y aceite de coco. 

Consuma frutos secos, cereales y palomitas de maíz: el consumo de nueces o palomitas de maíz al menos dos veces por semana puede reducir el riesgo de desarrollar diverticulitis o hemorragia diverticular.

Coma más alimentos probióticos: como el kimchi, col fermentada, natto, el yogur y el kéfir. Si tiene diverticulitis, necesita una afluencia de estas bacterias saludables para ayudar en la curación de su colon, mientras previene la recurrencia de la enfermedad.

A tener muy en cuenta en la diverticulitis

La diverticulitis leve con dieta y reposo puede mejorar por sí sola. Los remedios caseros pueden ayudar a aliviar sus síntomas y acelerar la curación.

Llame a su médico de inmediato si presenta alguno de los siguientes síntomas:

  • vómitos excesivos
  • fiebre superior a 38 °C
  • sangrado rectal, incluso una pequeña cantidad

Cuando ir a urgencias

  • dolor abdominal intenso y repentino
  • signos de obstrucción intestinal
  • sangrado rectal continuo o excesivo

Las complicaciones, como una obstrucción, un desgarro o un absceso, requieren una cirugía urgente.

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento medico que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte con su medico sobre tomar complementos alimenticios.

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Naturópata Elena Gonzálezhttps://indigohierbas.es/quien-soy/
Naturopata asociada a APTN-COFENAT nº 5347, Especializacion en Herbolaria Tradicional, Etnoherbolaria Ayurvedica y China y Problemas del Sistema Digestivo. Naturopata online

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