Remedios Naturales para la Osteoporosis

osteoporosis

La osteoporosis se produce cuando en el hueso se van formando pequeños agujeros o áreas debilitadas que pueden conducir a fracturas y dolor. Se ve generalmente en las mujeres de edad mayor de 50.

Esta enfermedad a menudo se desarrolla pasando desapercibida durante muchos años, sin síntomas ni molestias hasta que se produce una fractura.

¿Que es la osteoporosis?

Es una efermedad que afecta al hueso, y que se caracteriza por una disminución de la masa osea, de manera que, los huesos afectados, son más porosos y se fracturan con más facilidad que los huesos normales.

La forma más frecuente de la enfermedad es la osteoporosis primaria, la que se produce después de la menopausia por deficit de estrógenos.

Hay otra relacionada con la edad, que se produce en personas de más de 70 años.

Y hay una última forma, que es la llamada osteoprosis idopática que afecta a hombres y mujeres jóvenes y es de origen desconocido.

 

Causas de la osteoporosis

  • Inadecuada ingestion de calcio
  • Falta de actividad
  • Envejecimiento
  • Desequilibrios hormonales
  • Anorexia
  • El uso prolongado de ciertos medicamentos
  • El uso de esteroides
  • Los niveles bajos de vitamina D
  • El estrés emocional
  • Las deficiencias nutricionales

La osteoporosis responde muy bien a los tratamientos naturales, aunque su base radica en la prevencion, casi todas salvo la osteoporosis senil se puede corregir si corregimos nuestra dieta. Y corrigiendo nuestra dieta podemos llegar a aumentar la densidad ósea.

 

Alimentos prohibidos para la Osteoporosis

 Los alimentos que causan osteoporosis y que debemos quitar lo antes posible de nuestra dieta son:
  • Alcohol – Aumenta la inflamación que puede conducir a que más calcio se desprenda de nuestros huesos.
  • Bebidas azucaradas – El alto contenido de fósforo que se encuentra en la soda puede quitar el calcio de los huesos. El azúcar también aumenta la inflamación.
  • Azúcar – Aumenta la inflamación que puede hacer que la osteoporosis empeore.
  • Embutidos y carne roja – Una alta ingesta de sodio y la carne roja pueden dar como resultado la pérdida de hueso.
  • Cafeína – el consumo de cafeína en exceso puede dar como resultado la pérdida de hueso.
  • Comidas preparadas, precocinadas y enlatadas
  • Edulcorantes, aromatizantes y conservantes
  • Harinas refinadas

 

 

Alimentos recomendados para la Osteoporosis

Los alimentos que deberiamos incluir en una dieta para mejorar la Osteoporosis son:

  • Lácteos crudos ecologicos – el kéfir, el Amasai, el yogur y el queso crudo contienen calcio, magnesio, vitamina K, fósforo y vitamina D , nutrientes esenciales para la formación de huesos fuertes.
  • Peces salvajes (no de piscifactoria) – La osteoporosis puede estar relacionado con la inflamación crónica. Las grasas omega-3 ayudan a reducir la inflamación.
  • Algas – Estos vegetales son ricos en minerales esenciales para la formación de hueso y el calcio. Trate de incluir nori, wakame, agar o kombu en su dieta.
  • Vegetales de hojas verdes – Los huesos necesitan vitamina K y calcio para mantenerse fuertes, los vegetales de hojas verdes están llenos de ellos.
  • Los alimentos alcalinos – La osteoporosis puede estar relacionada con un acidificacion del organismo, este, al verse seriamente comprometido prefiere extraer el calcio de los huesos para alcalinixar el terreno. Coma muchas frutas y verduras con el fin de promover un ambiente más alcalino.
  • Legumbres

Remedios Naturales para la Osteoporosis

Magnesio

El magnesio es necesario para el metabolismo adecuado del calcio. 500 g diarios

Calcio

Elija el citrato de calcio que se absorbe mejor. 1 gramo al dia

Vitamina D3

La vitamina D ayuda a mejorar la absorción de calcio. 5.000 UI al dia

Vitamina K2

Es necesaria para formar una proteína importante en la formación de los huesos. Necesita 100 mcg al dia.

Estroncio

Puede ayudar a mejorar la densidad ósea. 680 mg diarios

Ejercicio

Para mejorar la densidad ósea el ejercicio de entrenamiento con pesas (3 veces a la semana durante 30 minutos) ha demostrado ser útil. Tambien las plataformas vibratorias (5-20 minutos) puden ayudar a aumentar la densidad osea.

Remedios de la Abuela para la Osteoporosis

Tratamiento para recuperar huesos:

  • paso 1: Cura de la Arcilla Blanca:
    • Por la noche antes de acostarse preparar un vaso de agua mineral una cucharadita de arcilla blanca, remover y dejar reposar toda la noche
    • A la mañana siguiente beber el agua, sin moverlo ni agitarlo, procurando que la arcilla se quede en el fondo del vaso
    • Observar las evacuaciones, si todo va bien aumentamos a 2 cucharaditas y hacemos el mismo procedimiento
    • Si al tercer dia vamos bien al baño, subimos a tres cucharaditas.
    • Si en algun momento tuviesemos estreñimiento, lo paramos y si hay diarrea nos mantenemos en las cucharaditas de arcilla que toleremos.
    • Cuando lleguemos a 3 cucharaditas al dia, repetiremos hasta hacer un total de 9 dias ( 8 dias más)
    • descansamos 3 dias
    • y volvemos a tomar 3 cucharaditas durante 9 dias

 

  • Paso 2: Despues de la cura de arcilla tomar durante un mes la siguiente infusion:
    • Mezclar:
      • 50 grs de harpagofito
      • 50grs de gatuña
      • 20 grs de Diente de leon
      • 20 grs de sauce blanco
      • 20 grs de ulmaria
      • 20 gr de cola de caballo
      • 20 grs de grosellero negro
    • Hervir una cucharada sopera de esta mezcla en 300 ml de agua mineral durante 15 minutos
    • Dejarlas reposar 20 minutos y colar
    • Tomar una infusion por las mañanas en ayunas, otras después de la comida y otra después de la cena
    • se puede echar miel si el sabor es muy malo

 

  • Paso 3: metabolismo del calcio
    • Lavar un huevo de gallina
    • Poner el huevo en un vaso y cubrirlo con zumo de limón hasta taparlo.
    • Dejarlo toda la noche (unas 10-12 horas)
    • Por la mañana, sacar el huevo con algo que no sea metalico (cuchara de madera)
    • Beber el zumo de limon lentamente.
    • Hacerlo durante 21 dias
    • descansar 7
    • volverlo hacer 21 dias
    • descansar 7
    • Y volver hacer otros 21 días

 

Trucos para la Osteoporosis

Sol

Tomar 2o minutos de sol al dia mejora los sintomas de osteoporosis. Ha de hacerse sin protectores solares o con cremas solares que no tengan bloqueadores, las encontrara en los herbolarios.

Y siempre evitar la exposicion directa al sol entre las 12 y las 4 de la tarde. Un truco consiste en untarse la crema protectora en todo el cuerpo y dejar sin aplicar en un brazo, ponerse al sol durante 15 minutos y luego aplixarse la crema solar en ese brazo.

 

 

Aceites Esenciales para la Osteoporosis

Aplicar topicamente ciertos aceites esenciales puede aumentar la densidad ósea. Los aceites esenciales de ciprés, abeto y helicriso, ayudan en la reparación ósea. Aplique una mezcla de estos 3 aceites tópicamente 3 veces al día en la zona afectada.

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento medico que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte con su medico sobre tomar complementos alimenticios.

Remedios Naturales para la Osteoporosis

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