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sábado, noviembre 28, 2020

Remedios Naturales para las Nauseas

nauseas

Casi todo el mundo en algún momento de su vida ha experimentado las molestas nauseas, con la consiguiente sensación de malestar en el estómago. Hay muchas causas para esta condición, pero algunas de las más comunes son: embarazo, intoxicación alimentaria, mareo, síntomas de la gripe, congestión de la vesícula biliar, migrañas y estrés emocional.

Alimentos Prohibidos para las Nauseas

Los alimentos que debera excluir de su dieta si las padece son:

  • Alimentos ricos en grasa – Estos alimentos tienden a ralentizar la digestión y pueden aumentar las sensaciones extrañas en el estómago.
  • Las bebidas carbonatadas – Puede producir gas y aumentarlas.
  • Las comidas abundantes – Comer en exceso puede causarlas.

 

Alimentos recomendados para las Nauseas

Incluya en su dieta estos alimentos para aliviar las nauseas:

  • Granos germinados – La Quinoa y los granos germinados tienden a asentar el estómago cuando se toman a primera hora de la mañana, tómelos para evitarlas.
  • Comidas pequeñas – La reducción de la cantidad de alimentos que se consumen puede ayudar a disminuir los síntomas.
  • Vegetales de hojas verdes – Estos son ricos en vitamina K que puede ayudar a prevenirlas.
  • Jengibre – Reduce los síntomas de náuseas.
  • Limón o lima – Chupar un limón o una lima puede ayudar con las náuseas.
  • Te de Menta – ha demostrado clinicamente su poder para reducir las náuseas y calmando el estómago.

 

Remedios Naturales para las Nauseas

Raíz de jengibre

Puede ayudar a aliviar los síntomas de las náuseas. Tomar 300 mg o hacer un te

Vitamina B6

La vitamina B6 ayuda a reducir las náuseas. 25 mg 3 veces al dia

Vitamina K

La vitamina K puede mejorar las náuseas matutinas causadas por enfermedad. 5 mg al dia

Manzanilla

Puede ayudar a aliviar las náuseas.

Aceites esenciales para las nauseas

Frote detrás de las orejas o en el estómago aceite esencial de menta o de jengibre para aliviar los síntomas de las náuseas.

 

Ninguna de las soluciones que aquí proponemos sirven como alternativa al tratamiento medico que pueda estar siguiendo, solamente proveemos información sobre algunos suplementos minerales y complementos nutricionales que pueden ayudarle a mejorar y aliviarle de los efectos secundarios de su tratamiento. No abandone nunca su tratamiento y consulte con su medico sobre tomar complementos alimenticios

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Naturópata Elena Gonzálezhttps://indigohierbas.es/quien-soy/
Naturopata asociada a APTN-COFENAT nº 5347, Especializacion en Herbolaria Tradicional, Etnoherbolaria Ayurvedica y China y Problemas del Sistema Digestivo. Naturopata online

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