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viernes, noviembre 27, 2020

TRATAMIENTO NATURAL DE LA ANSIEDAD – Naturópata en Madrid

Como ya os he contado más veces, la ansiedad es un exceso de futuro, es decir, preocuparnos por adelantado de cosas que no sabemos si van a ocurrir y que no nos dejan descansar en el presente.

Pero además de tener una causa mental bien definida, la mayoría de las veces se produce, o se mantiene en el tiempo por un desequilibrio de ciertas sustancias químicas en nuestro cuerpo.

Si bien, la mayoría de las veces, el detonante para la ansiedad y los ataques de pánico suele ser un hecho externo, este, puede prolongarse en el tiempo a pesar de haber cambiado nuestras costumbres, practicar meditación o yoga o haber recibido tratamiento por parte de un profesional por el problema vivido. El porque de esto, es la consecuencia directa del desequilibrio químico causado en nuestro cuerpo por el problema en cuestión.

 

Desequilibrios en el cuerpo que pueden causar ansiedad

Los principales desequilibrios quimicos que pueden a causar ansiedad son:

  • Falta de serotonina
  • Falta de catecolaminas
  • Desequilibrios en la tiroides
  • Sobreexcitación nerviosa
  • Falta de endorfinas

 

FALTA DE SEROTONINA

La serotonina es una sustancia química que produce el cuerpo humano y que funciona como neurotransmisor, es decir, ayuda a transmitir señales entre los nervios. Se produce en el cerebro y entre un 80 y un 90% en el intestino. Y suele estar en el sistema digestivo, en el sistema nervioso y en las plaquetas de la sangre.

Para producirla el cuerpo usa el conocido triptófano, que no podemos producirlo sino que tenemos que ingerirlo a través de la alimentación.

La serotonina regula:

  • el estado de ánimo
  • El apetito
  • La sexualidad y libido
  • El sueño
  • La gresividad
  • y la coagulacion

 

¿Que provoca la falta de serotonina?

Una alimentación inadecuada, rica en azucares blancos y harinas procesadas, provoca un sobrecrecimiento o disbiosis bacteriana, lo cual puede provocar que haya malas digestiones y mala absorción del triptófano, lo cual, hace que no se produzca correctamente la síntesis de la serotonina.

El estrés: este, aumenta el cortisol, que es una sustancia que es hace que la química del cerebro, incluida la serotonina disminuya.

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Esto se puede solucionar, asegurándonos de mantener una dosis de Triptófano, vitaminas del grupo B, magnesio y Zinc en nuestro cuerpo. Hay que recordar que el triptófano no puede tomarse si estamos tomando otro tipo de medicamentos para la ansiedad.

 

FALTA DE CATECOLAMINAS

Las catecolaminas son las hormonas encargadas de darte la energía que necesitas para responder a las situaciones de estrés. Son la adrenalina, la dopamina y la noradrenalina.

Cuando faltan estas hormonas además de ansiedad solemos tener la necesidad de tomar sustancias adictivas como café, tabaco, refrescos de cola, alcohol u otra sustancia que las aumente temporalmente.

 

¿Qué provoca la falta de catecolaminas?

El estrés, mantenido en el tiempo puede agotarlas de estar continuamente produciendo subidas y bajadas de las mismas.

 

-Deficiencias alimentarias, una alimentación baja en proteínas impide la formación adecuada de catecolaminas ya que no ingerimos suficiente tirosina y el exceso de bollería industrial provoca continuos picos de insulina que impiden el aprovechamiento de las proteínas que ingerimos por parte del cerebro.

-Disfuncion en la tiroides, una baja función de la tiroides o hipotiroidismo subclínico impiden la absorción de aminoácidos por parte de nuestro aparato digestivo y sin aminoácidos, nuestro cerebro no puede producir catecolaminas

Este problema, siempre que hayamos constatado que es así, suele responser muy bien con el uso de DLPA o D-L-Fenilananina (no puede tomarse con levodopa, ni con fenilcetonuria, ni con pastillas para los nervios, ni después de las 12 y si tienes hipertensión, quizá no sea buena idea), magnesio, y vitaminas del grupo B.

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Si el problema es por causa de una tiroides que no esta funcionando como debería, en ese caso habria que tomar L-tirosina.

 

SOBREEXCITACION NERVIOSA

Cuando por circunstancias de nuestra vida hemos tenido muchas emociones y parece que la química de nuestro cuerpo no es capaz de volver a reiniciarse y funcionar correctamente, como en el caso de estrés post traumático, entonces debemos decirle a nuestro cuerpo que ya todo esta tranquilo y que puede volver a funcionar correctamente.

Para esto se suele usar Glicina, L-taurina y Melatonina o GABA, acompañado de vitaminas del grupo B y magnesio

 

DEFICIT DE ENDORFINAS

Las endorfinas son segregaciones hormonales parecida al de los opioides, que cumplen diversas funciones en el organismo, dentro de las cuales la más importante es la de permitir que las neuronas se comuniquen entre si.

La falta de endorfinas en el organismo produce una inestabilidad hormonal que repercute en el estado de ánimo y en la salud física de las personas.

Las endorfinas son inhibidores del dolor, si tenemos un déficit en su secreción, los neurotransmisores del dolor envían información de dolor sin restricción al cerebro, por lo tanto un golpe o una simple torcedura podrían llegar a producir un dolor mucho mayor al normal

¿Qué provoca la falta de endorfinas?

-A veces se debe a motivos genéticos, de manera que no es raro encontrar personas similares en tu familia.

-El estrés excesivo y prolongado puede acabar con las reservas de endorfinas. Las personas utilizamos las endorfinas cuando nos sentimos abatidas, asustadas, heridas, o enfermas. Durante una crisis especialmente intensa, las endorfinas pueden subir tanto que te impiden sentir el dolor y son las que te ayudan a calmarte tras una experiencia negativa.

 

Para solucionar esta situación podemos tomar Triptófano o Glicina junto con magnesio, zinc y vitaminas del grupo B.

Si después de haber leído este articulo, te ha quedado claro pero no sabes muy bien en que categoría encajar y porque se esta produciendo la ansiedad en ti, te dejo un truco fácil de aplicar.

Dentro de las llamadas sustancias nootrópicas, o sustancias naturales que alimentan el cerebro, esta el llamado SAMe o S-Adenosil metionina, que es un compuesto que se encuentra naturalmente en el cuerpo. Ayuda a producir y a regularizar hormonas, y a mantener las membranas celulares.

Al ser un regulador hormonal, es perfecto de usar para cualquier de los problemas que este ocasionando la falla eléctrica en nuestro cerebro.

Además es un gran limpiador y regenerador hepático, nos ayuda a deshacernos del exceso de estrógenos que podrían llegar a producir cáncer y es una sustancia estupenda para ayudar a limpiar nuestro cuerpo si se ha tomado mucha medicación.

Ha demostrado ser muy útil en el tratamiento del dolor, la fibromialgia, la artrosis y la artritis.

Tiene algunas contraindicaciones, como que no debe ser consumido por personas que tengan parkinson o esquizofrenia ni por nadie que este tomando antipsicoticos.

En este caso, sea por lo que sea nuestra ansiedad, depresión o mal estar lo ideal seria tomar una buena dosis de magnesio, SAMe, zinc y Vitamina B6, B9 y B12

 

ENCONTRAR DLPA AQUI

 

ENCONTRAR SAME AQUI

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Naturópata Elena Gonzálezhttps://indigohierbas.es/quien-soy/
Naturopata asociada a APTN-COFENAT nº 5347, Especializacion en Herbolaria Tradicional, Etnoherbolaria Ayurvedica y China y Problemas del Sistema Digestivo. Naturopata online

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